น้ำมัน มะกอก สรรพคุณ
น้ำมัน มะกอก สรรพคุณ น้ำมัน มะกอก สรรพคุณ ลดน้ำหนัก ใครๆก็จะต้องต้องการทำให้ได้อยู่แล้ว แต่แนวทางที่จะทำให้พวกเราสามารถลดน้ำหนักได้อย่างมีคุณภาพ พวกเราจำต้องเข้าใจของกินและก็โภชนาการด้วย ถึงจะก่อให้พวกเราลดน้ำหนักได้อย่างสำเร็จ วันนี้ GG Innovation พวกเราได้เอาวิชาความรู้จากหนึ่งในส่วนประกอบหลักของอาหารเสริมของพวกเรา มาเล่าให้ฟังถึงคุณประโยชน์ที่ได้รับมาจากสารสกัดตัวนี้ โน่นเป็น “มะกอก” นั่นเอง มะกอกเป็นน้ำมันธรรมชาติที่สกัดจากผลของต้นมะกอก น้ำมันมะกอก สรรพคุณ โดยยิ่งไปกว่านั้นน้ำมันที่ผลิตขึ้นมาจากมะกอกประเภทบริสุทธิ์พิเศษ (Extra Virgin Olive Oil) โดยมั่นใจว่ามีคุณลักษณะ และก็คุณภาพสูงขึ้นยิ่งกว่าน้ำมันที่ผลิตขึ้นมาจากมะกอกทั่วๆไป ด้วยเหตุว่าผ่านการสกัดที่นำมาซึ่งการก่อให้เกิดความเคลื่อนไหวต่ำที่สุด ไม่จำเป็นที่จะต้องใช้สารเคมี ไม่ใช้ความร้อน ทำให้น้ำมันที่ทำจากมะกอก Extra Virgin Olive Oil คงจะคุณประโยชน์และก็สารอาหารทางโภชนาการที่มีคุณประโยชน์ไว้ได้มาก สารทางธรรมชาติในน้ำมันที่ผลิตขึ้นมาจากมะกอกอาจมีผลดีต่อร่างกาย อย่างเช่น กรดไขมันต่างๆโดยเฉพาะ กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน (Polyunsaturated Fat) กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงคนเดียว (Monounsaturated Fat) ที่จะสามารถช่วยลดระดับไขมันชั่วช้าสารเลวภายในร่างกายลง ซึ่งบางทีอาจช่วยลดการเสี่ยงสำหรับเพื่อการกำเนิดโรคที่มีสาเหตุเนื่องมาจากระดับไขมันในเลือดสูงยกตัวอย่างเช่นโรคหัวใจ นอกนั้นในน้ำมันที่ทำขึ้นมาจากมะกอกมีสารต้านอนุมูลอิสระ รวมทั้งวิตามิน อี ซึ่งเป็นประโยชน์สำหรับเพื่อการคุ้มครองโรคต่างๆได้ ค่าทางโภชนาการของน้ำมันที่ผลิตขึ้นมาจากมะกอก กระทรวงเกษตรประเทศสหรัฐอเมริกา (USDA) ให้ข้อมูลโภชนาการของน้ำมันที่ผลิตขึ้นมาจากมะกอกจำพวกที่ใช้ปรุงสลัด ในจำนวน 1 ช้อนโต๊ะ หรือประมาณ14 กรัม ดังต่อไปนี้ • พลังงาน 124 กิโลแคลอรี • ไขมันทั้งผอง 14 กรัม • แคลเซียม 0.14 มก. • ธาตุเหล็ก 0.078 มก. • โพแทสเซียม 0.14 มก. • โซเดียม 0.28 มก. • โคลีน 0.042 มก. • วิตามินอี 2.02 มก. • วิตามินเค 8.43 ไมโครกรัม • กรดไขมันอิ่มตัวทั้งผอง 1.93 กรัม • กรดไขมันจำพวกอิ่มตัว (SFA 16:0) 1.58 กรัม • กรดไขมันประเภทอิ่มตัว (SFA 18:0) 0.273 กรัม • กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงผู้เดียวทั้งผอง 10.2 กรัม • กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงลำพัง (MUFA 16:1) 0.176 กรัม • กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงโดดเดี่ยว (MUFA 18:1) 9.98 กรัม • กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงโดดเดี่ยว (MUFA 20:1) 0.044 กรัมContinue Reading