เก้าอี้ทำงาน คุณภาพดี – ในยุคนี้คงไม่มีใคร ไม่เคยใช้เก้าอี้ทำงาน ไม่ว่าจะเป็นที่ ออฟฟิศ ตาม Co-Working Space ต่าง ๆ หรือ แม้กระทั่งที่บ้าน เก้าอี้สำนักงานกลายเป็น เฟอร์นิเจอร์อีกอย่างหนึ่ง ที่อยู่ในวิถีชีวิต ของเราโดยไม่รู้ตัว ปัจจุบันมีเก้าอี้ทำงาน ให้เลือกใช้ หลากหลายดีไซน์ แล้วแต่ วัตถุประสงค์การใช้งาน เช่น เก้าอี้สำนักงานทั่วไป ที่สามารถปรับระดับ ความสูงได้ แต่อาจจะไม่สามารถ ปรับเขนขึ้นลงได้ หรือ เก้าอี้ทรง Ergonomic ที่กำลังเป็น ที่นิยม ที่สามารถปรับส่วน ของเก้าอี้ได้เยอะ และ มีการออกแบบมา เพื่อการนั่งที่ยาว นานวันนี้เราจะมาเล่า ถึงประวัติของเก้าอี้ สำนักงานว่า มีความเป็นมาอย่างไร มีเหตุการณ์ สำคัญอะไรบ้าง ไปจนถึงนักออกแบบ เก้าอี้ทำงาน คุณภาพดี ที่ทรงอิทธิพล ที่สุดแห่งยุค
ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยงอันก่อให้เกิดอาการปวดหลัง จากโรคออฟฟิศซินโดรม ดังต่อไปนี้
- หลีกเลี่ยงการนั่งทำงานตลอดทั้ง 8 ชั่วโมง ควรหาเวลาพักเพื่อยืดเส้นสายระหว่างวัน
- เมื่อรู้สึกตาพร่ามัวพยายามอย่าฝืนทำงานต่อ ควรนั่งพักสายตาหรือเดินเคลื่อนไหวไปมา
- หากรู้สึกปวดเมื่อยบริเวณต้นคอ, บ่า, ไหล่ หรือหลังเป็นประจำ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำการดูแลตัวเองเบื้องต้นหรือเลือกซื้อเก้าอี้ทำงาน ที่ออกแบบมาเพื่อสุขภาพสักตัว เพื่อบรรเทาอาการปวดเมื่อย
สังเกตสัญญาณอันตรายเสี่ยงต่อการเป็นออฟฟิศซินโดรม
- อาการปวดหลัง : มักเกิดจากการ นั่งผิดท่าหรือ การนั่งเก้าอี้ที่ ไม่สบายตัวเป็น ระยะเวลานาน
- อาการปวดหัว : มักเกิดจากการปวดเมื่อย บริเวณบ่าลุกลาม ไปยังบริเวณศีรษะ เนื่องจากเลือดไหวเวียน ไปเลี้ยงศีรษะ ไม่เพียงพอ
- อาการปวดตา/ตาแห้ง : มักเกิดจากการ จ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์ หรือหน้าจอโทรศัพท์มือถือ เป็นระยะเวลานาน เกินไป ควรพักสายตา ระหว่างการทำงานเป็นระยะ ๆ และที่สำคัญ ควรทำงานในพื้นที่ ที่มีแสงสว่าง เพียงพอ
- อาการปวดเมื่อยบริเวณกล้ามเนื้อ : มักจะเกิดจากการปวดเมื่อยบริเวณต้นคอ, บ่า, ไหล่ และหลังเรื้อรังจนส่งผลให้กลายเป็นอาการปวดเมื่อยของกล้ามเนื้อในที่สุด หากถึงขั้นปวดเมื่อย กล้ามเนื้อควร เข้ารับคำปรึกษาแพทย์ หรือหันมาดูแลใส่ใจ สุขภาพให้มากขึ้น
- อาการนิ้วล็อค : มักเกิดจากการทำงาน โดยใช้แรงนิ้วมือมากเกินไป หรือใช้แรงนิ้วมือ เป็นระยะเวลานานส่งผล ให้เกิดอาการเกร็ง หรือเกิดการเสียดสีบริเวณปลอกหุ้ม เอ็นจนเกิดการอักเสบขึ้น
ฟังก์ชั่นของ เก้าอี้ทำงาน ราคาถูก แก้อาการปวดหลัง หรือโรคออฟฟิศซินโดรม
- เก้าอี้ทำงาน ต้องออกแบบ ให้ผู้นั่งได้รับความสะดวกสบายมาก ที่สุดโดยลดภาระของ กล้ามเนื้อขณะนั่งซึ่งเป็นส่วนหนึ่ง ของการป้องกันการเป็นโรคออฟฟิศซินโดรม ได้เป็นอย่างดี
- พนักพิง ควรโค้งรับกับกระดูกสันหลัง คนไทยอย่างเหมาะสม ซึ่งเป็นหนึ่งในคุณสมบัติ ที่เก้าอี้สำทำงาน ต้องมีเพื่อลดการปวดเมื่อย หรือลดความเหนื่อยล้าระหว่างการนั่ง ทำงานระหว่างวัน
- มีการออกแบบตามสรีระร่างกายของ คนไทยเพื่อลดอาการเกร็งขณะนั่ง ทำงานใช้วัสดุคุณภาพ ที่เหมาะสำหรับการผลิต เก้าอี้ทำงานอย่างผ้าตาข่าย เพราะผ้าตาข่ายมีคุณสมบัติ ในเรื่องของความยืดหยุ่น แต่ยังคงความแข็งแรงทนทาน อีกทั้งยังสามารถทำ ความสะอาดได้ง่ายอีกด้วย
- ผสานเทคโนโลยีการถ่ายเทอากาศได้ดีอย่าง Airflow Technology ลงในเก้าอี้ทำงาน ส่งผลให้ผู้นั่งไม่รู้สึกร้อนหลังขณะนั่งทำงานเพราะเก้าอี้ถูกออกแบบให้สามารถถ่ายเทอากาศได้ดี
- ผสานเทคโนโลยีการปรับพนักพิงของเก้าอี้ทำงาน ให้เหมาะสมกับสรีระร่างกายโดยมีการออกแบบเก้าอี้ทำงาน ให้สามารถโค้งรับเข้ากับกระดูกสันหลังของผู้นั่งได้อย่างพอเหมาะส่งผลให้ช่วยลดอาการปวดเมื่อยบริเวณกระดูกส่วนคอ, บริเวณกระดูกสันหลังส่วนล่าง และบริเวณกระดูกบริเวณบั้นเอว
- การออกแบบที่วางแขนให้สรีระของร่างกายบริเวณไหล่ แขน และข้อมือให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม เมื่อต้องการนั่งพักจากการทำงานก็สามารถเอนหลังและวางแขนได้อย่างสบายตัว
- ออกแบบความลึกของเบาะเก้าอี้ทำงาน ควรนั่งเว้นประมาณ 2-3 นิ้วเพื่อไม่ให้เกิดการกดทับบริเวณข้อพับเข่า
- เก้าอี้ทำงาน ที่ดีควรมีฟังก์ชั่นที่สามารถปรับลดหรือปรับเพิ่มระดับความสูงของเก้าอี้ได้หลายระดับเพื่อรองรับความชอบส่วนตัวในระดับความสูงที่แตกต่างกันของผู้นั่ง
วิธีการป้องกันเบื้องต้นของอาการปวดหลัง หรือโรคออฟฟิศซินโดรม
- หมั่นออกกำลังกายยืดเส้น ยืดกล้ามเนื้อเป็นประจำ อาทิเช่น การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโออย่างการวิ่ง การว่ายน้ำ หรือการปั่นจักรยาน, การออกกำลังกายแบบสร้างกล้ามเนื้ออย่างการออกกำลังกายแบบพิลาทิศ หรือการออกกำลังกายแบบยืดหรือเหยียดเส้นอย่างการเล่นโยคะ เป็นต้น
- ปรับพื้นที่การทำงานให้เหมาะสม หากไม่สามารถเลือกที่พื้นการทำงานได้ก็ควรเลือกนั่งเก้าอี้ที่ทำให้รู้สึกสบายตัวเพราะการนั่งเก้าอี้ทำงาน จะช่วยลดอาการปวดเมื่อยเมื่อต้องนั่งทำงานในระยะเวลาที่ยาวนานได้ อย่างเก้าอี้ทำงาน Modena เก้าอี้ที่ออกแบบตามหลักสรีระศาสตร์เพื่อคนไทย ผ้าตาข่าย MESH คุณภาพสูง พร้อมเทคโนโลยี Airflow เทคโนโลยีการออกแบบพนักพิงของเก้าอี้ทำงาน ให้สามารถถ่ายเทอากาศได้ดี ทำให้นั่งเป็นเวลานาน ไม่รู้สึกร้อนหลัง จึงทำให้นั่งสบาย และ ไม่เสียสมาธิเวลาทำงาน
กลับสู่หน้าหลัก – smallvillespain